Durian adalah buah lezat tapi cukup menakutkan karena mengandung kadar lemak super tinggi. Namun jika tidak berlebihan buah durian dapat menjadi buah yang berkhasiat. Blog ini menjelaskan secara transparan manfaat durian yang belum banyak di ketahui masyarakat.
Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. Dan juga zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi ada di dalamnya. Sehingga bisa di katakan manfaat durian untuk manusia cukup besar.
 |
| Durian |
Dalam 100 gram manfaat durian terkandung 147 Kkal. Ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari. Durian juga banyak mengandung gula meski ada kandungan mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap stabil.
Manfaat durian yang dijuluki "raja buah" : Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, namun juga kulitnya bisa untuk mengusir nyamuk dan mengobati kurap sementara daunnya banyak dipakai sebagai ramuan penurun panas.
Dikutip dari Healthmad, inilah beberapa manfaat durian untuk kesehatan :
1. Mengatasi sembelit karena banyak mengandung serat,
2. Mengatasi anemia karena mengandung folat atau Vitamin B9 yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah,
3. Menjaga kesehatan kulit karena mengandung Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan antipenuaan,
4. Mengandung banyak potasium atau kalsium sehingga baik untuk kesehatan tulang dan persendian,
5. Asal tidak dimakan berlebihan, kandungan dalam durian bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil,
6. Mengandung senyawa tembaga yang bisa menjaga kesehatan kelenjar tiroid,
7. Menjaga nafsu makan karena banyak mengandung thiamin atau Vitamin B1,
8. Mengatasi migrain karena mengandung senyawa riboflavin atau Vitamin B2,
9. Meredakan stres dan mengatasi depresi karena mengandung Vitamin B6 atau piridoksin, dan
10. Menjaga kesehatan gigi dan mulut karena mengandung posphor.
Sumber : detikhealth.com
