Apakah anda suka makan pisang? atau anda justru lebih menyukai buah-buahan yang lain? memang itu merupakan pilihan pribadi,tetapi para pakar yang berkecimpung di bagian gizi menyarankan agar setiap orang mengonsumsi pisang. Kebanyakan orang suka makan pisang karena buah ini bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan vitamin,mineral,serat. Banyak artikel yang telah menulis manfaat pisang untuk tubuh manusia,tetapi anda hendaknya membuktikan sendiri hal itu dengan mengonsumsinya.
 |
| Pisang |
Berdasarkan survei yang di lakukan, sebagian besar orang menyukai buah pisang, hanya sedikit yang tidak menyukai. Bahkan ada yang berkomentar buah pisang memiliki cita rasa yang lebih unggul daripada buah yang lain,mudah di dapat dan bukan merupakan buah musiman. Hanya saja banyak juga yang tidak mengetahui manfaat pisang,padahal ini sangat penting. Mengonsumsi buah tanpa mengetahui manfaatnya bisa dikatakan sesuatu yang merugikan diri sendiri.
Selain mengetahui manfaat pisang anda harus juga mengetahui kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Pisang kaya akan kalium. Banyak penelitian menunjukkan bahwa zat gizi ini dapat turut memperkuat tulang Anda dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi serta stroke.Pisang mengandung asam folat yang dapat mencegah cacat pada bayi, salah satu vitamin B yang sangat penting bagi siapa saja yang sedang hamil atau dalam masa melahirkan.Pisang mengandung mineral-mineral lain yang sangat penting, seperti magnesium, yang membantu tulang menyerap kalsium sehingga tetap kuat.
Protein dalam pisang terdiri dari 18 asam amino, mencakup semua protein penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh kita dalam jumlah yang memadai atau tidak sama sekali. Buah ini mengandung 22 persen karbohidrat, yang cepat memberikan energi karena pisang sangat mudah dicerna. Pisang adalah sumber vitamin A, B, dan C yang bagus. Selain itu, pisang tampaknya menekan selera makan, karena orang tidak pernah mau makan terlalu banyak pisang sekaligus.Maka setelah mengetahui manfaat pisang, cobalah menyantapnya—karena pisang bagus untuk Anda dan rasanya sangat lezat.
