Menu Makanan Yang Cocok Untuk Diet Sehat

Mencapai target langsing tidak bisa dilakukan instan. Banyak cara yang harus ditempuh. Selain olahraga, menjaga asupan menu diet dapat membantu Anda mencapai berat badan idaman bak selebriti.

Jika ingin mencapai target berat badan ideal dengan cepat dan mudah, memilih mengonsumsi sembilan daftar menu diet sehat di bawah ini untuk sehari-hari, mungkin akan membawa hasil bagus.Makanan rendah kalori, sumber vitamin, mineral, antioksidan dan serat ini tak sulit diperoleh.

Menu Diet

Ini dia beberapa jenis menu diet tepat pembantu program diet yang dinukil dari Hello Beautiful:

Salmon 

Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan menu diet pilihan sehat, tapi salmon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Salmon juga rendah kolesterol.

Tidak hanya lemak ikan yang menjaga jantung Anda sehat, tetapi mereka mengecilkan pinggang Anda. Omega-3 asam lemak meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan penurunan lemak di perut, serta otot yang Anda miliki. Semakin banyak kalori membakar tubuh Anda. 

Yogurt 

Dietitians sering menyebut plain yogurt sebagai menu diet yang sempurna, dan untuk alasan yang baik. Pasalnya, di dalam yogurt mengandung trifecta atas karbohidrat, protein dan lemak, dapat mencegah kelaparan dengan menjaga kadar gula darah stabil. 

Dalam sebuah studi dari University of Tennessee di Knoxville menyebutkan, mereka yang diet rendah kalori, termasuk yogurt kehilangan 61 persen lemak perutnya secara keseluruhan. Dan 81 persen lebih banyak lemak daripada mereka yang berencana diet tetapi tanpa yogurt. 

Parmesan 

Wanita yang memiliki satu porsi susu atau keju setiap hari tidak memiliki risiko menambah berat badan dari waktu ke waktu, sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta ini. 

Seluruh susu mungkin memiliki lebih banyak asam linoleat terkonjugasi, yang mungkin membantu tubuh Anda membakar lemak. Dan Parmesan begitu beraroma, sehingga lebih mudah untuk membantu program diet Anda. 

Kacang almond 

Makanan ini kaya dengan serat dan protein, selain itu juga bagus untuk sumber zat besi, maknesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond yang masih mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaiknya, dan hindari yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena yang ini buruk untuk program diet Anda.

Sebuah studi dari University of Toronto menemukan, bahwa orang yang makan almond dengan roti putih tidak mengalami lonjakan gula darah yang sama jika dibandingkan dengan mereka yang makan hanya satu lembar roti. 

Makan roti membuat kadar gula darah tinggi. Dan saat kadar gula rendah dapat mengarah ke kelaparan, yang menyebabkan orang makan terlalu banyak. 

Selain itu, perubahan gula darah menyebabkan tubuh membuat insulin, yang dapat meningkatkan lemak di perut. Makan almond, atau dalam bentuk almond mentega merupakan pilihan yang tepat sebagai menu diet.

Apel 

Apel sebagai contohnya, merupakan menu diet yang bagus dari serat yang mudah dicerna untuk membantu memerangi kolesterol. Buah berair ini juga bagus sebagai sumber vitamin C.

Sebuah penelitian dari Penn State University di University Park menyebutkan, orang yang mengunyah apel sebelum makan pasta akan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan daripada mereka yang mengudap makanan ringan yang berbeda. 

Selain mengandung serat yang tinggi, kandungan antioksidan dalam apel dapat membantu mencegah sindrom metabolik, sebuah kondisi yang ditandai dengan kelebihan lemak di perut. 

Kacang hitam 

Menurut data dari National Health and Nutrition Examination Survey, mengudap kacang dapat mengurangi berat badan dan memudahkan cara untuk langsing. 

Kacang mengandung kombinasi ideal dari nutrisi serat yang larut dan tidak larut penghilang lemak, protein, dan karbohidrat. Kacang merupakan menu diet jenis pembakar lemak yang disebut pati resisten. 

Kembang kol

Kembang kol juga mengandung vitamin C. Hanya butuh mengonsumsi 1/2 mangkuk dari 36 persen kebutuhan harian Anda. Jenis sayuran yang satu ini juga ampuh melawan kanker yang telah terbukti memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kolorektal, paru-paru, dan kanker perut. 

Dan seperti hampir semua sayuran, kembang kol rendah kalori, namun masih menawarkan kandungan serat.Menu diet ini juga serbaguna dan dapat menjadi pengganti makanan berat. 

Coba kembang kol panggang sebagai lauk untuk burger atau sandwich, tumbuk dengan sedikit margarin bebas lemak untuk meniru kentang tumbuk, atau bubur, dan ditambahkan ke sup bukan krim. Penganan yang satu ini bisa membantu program diet Anda.

Kayu manis 

Semua rempah-rempah baik. Anda hanya membutuhkan 1/2 sendok teh setiap hari dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah insulin yang dapat memicu tubuh Anda menyimpan lemak daripada membakarnya. 

Anda juga dapat menggunakan kayu manis untuk menghilangkan rasa manis alami dalam makanan, daripada menambahkan kalori dari gula. Semua rempah-rempah yang termasuk menu diet akan membantu Anda memangkas bobot tubuh bila digunakan untuk menambah rasa terhadap makanan, bukan minyak, mentega, dan bumbu-bumbu sarat kalori lainnya. 

Kopi 

Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan RMR Anda oleh sekitar 15 persen, dan efeknya bisa bertahan hingga empat jam yang membakar 30 sampai 50 kalori per hari. 

Orang-orang yang menyeruput tiga sampai empat cangkir kopi biasa atau tanpa kafein per hari, 30 persen lebih rentan terhadap diabetes tipe 2. Chlorogenic acid, ditemukan dalam kopi, dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.

Sumber: lifestyle.okezone.com

Pesawat Cassa 212 Jatuh di Gunung Kapur

Pesawat Cassa 212 milik Nusantara Buana (NBA) Air jatuh di Bohorok, Langkat, Sumatera Utara, pagi ini, Kamis 29 September 2011. Menurut petugas Office in Charge Bandara Polonia, Jamal, pesawat ini jatuh di gunung kapur. 

"Distrik Manager NBA menuju ke sana dengan helikopter. Informasinya di gunung kapur," kata Jamal. 

Dia menjelaskan Pesawat Cassa 212 lepas landas pukul 7.23 WIB dengan kondisi cuaca cerah. Sedianya, pesawat menempuh waktu terbang, 45 menit dari Polonia ke Kutacane, Aceh.  Sesaat sebelum terbang, imbuhnya, kondisi pesawat pun dalam keadaan laik terbang. "Sebelum berangkat, otoritas bandara pasti memeriksa semua," jelasnya. 

Pesawat Cassa 212

Sementara itu, Kepala pos SAR Kutacane, Juanda Sodo menjelaskan keterangan sejumlah saksi yang melihat jatuhnya Pesawat Cassa 212 . "Sebelum jatuh, ada saksi yang mengatakan pesawat mengeluarkan asap, kepulan asap hitam.(Vivanews.com)

Deretan Aktor Korea Tertampan dan Terpopuler

Industri hiburan Korea Selatan sedang berkembang pesat. Serial drama maupun film-film buatan sinema negeri Ginseng tersebut laris manis tak hanya di negaranya saja. Alhasil, dengan produksi yang tinggi maka dunia hiburan di Korea tak pernah berhenti melahirkan Deretan Aktor Korea Tertampan dan Terpopuler yang siap menghibur para penggemar film korea di seluruh dunia.

Meski demikian, kehadiran aktor-aktor senior juga masih mendapatkan tempat di hati para penggemarnya. 

Dengan senyum menawan, gaya rambut dan juga kemampuan aktingnya, para aktor ini mampu mencuri hati para penggemarnya terutama kaum wanita. Siapa saja mereka?

Inilah Deretan Aktor Korea Tertampan dan Terpopuler :

1. Jang Geun Suk

Pria kelahiran 4 Agustus 1987 ini berada di posisi pertama. Ia mulai mencuri perhatian saat berperan sebagai Kim Eun-Ho dalam serial 'Hwang Jin-i'. Tetapi, namanya semakin berkibar dan menjadi bintang idola sejak berperan sebagai Taekyung seorang rocker di serial 'You're Beautiful' bareng Park Shin Ye.

Jang Geun Suk juga dikenal sebagai artis serba bisa. Memulai karirnya sebagai model, kini ia mulai merambah dunia akting dan menyanyi. Ia pun berhasil di tiga bidang tersebut. Tawaran demi tawaran terus mendatangi pria berambut gondrong ini. Terakhir, ia berperan sebagai musisi di serial 'Mary Stayed Out All Night'. Kini, ia sedang bersiap-siap untuk berakting di film 'You're My Pet'.

2. Won Bin

Wajah cowok yang satu ini tentu saja tidak asing bagi publik tanah air. Wajah ganteng cowok kelahiran 10 November 1977 ini sudah sering wara-wiri di layar kaca dengan aktingnya yang ciamik. Dan yang paling mengesankan adalah aktingnya bersama Song Hye Kyo di serial yang terkenal mengharu biru 'Endless Love'.

Pria ini juga bermain dalam film yang hadir berkat kerjasama antara Korea-Jepang berjudul 'Friend'. Di film itu, Won Bin beradu akting dengan aktris terkenal Jepang, Kyoko Fukada. Kini, wajahnya memang belum terlihat membintangi serial Korea lagi. Won Bin sedang berkonsentrasi untuk go internasional menembus perfilman Hollywood. 

3. Kim Hyun Joong

Nama pria ini sebelumnya dikenal sebagai pentolan boyband Korea, SS501. Tetapi, aktingnya yang memikat di serial 'Boys Before Flowers' membuat pria kelahiran 6 Juni 1986 ini semakin terkenal. Perannya sebagai Ji Hoo di serial yang diproduksi berdasarkan komik Jepang 'Hana Yori Dango' ini membuat namanya semakin diperhitungkan.

Setelah sukses lewat serial yang juga mempopulerkan Lee Min Hoo, Kim Hyun Joong berperan di serial 'Playful Kiss'. Ia juga membintangi beberapa iklan. 

4. Lee Min Ho

Walaupun sempat membintangi beberapa serial, nama Lee Min Ho mulai dikenal publik sejak ia berperan sebagai Gun Jun Pyo di serial 'Boys Before Flowers'. Bungsu dari dua bersaudara ini kini menjadi artis yang terkenal. 

Namanya tak hanya dikenal publik Korea saja tetapi juga di beberapa negara Asia lainnya termasuk di Indonesia. Pria kelahiran 22 Juni 1987 ini memang sudah menjadi artis terkenal. Dan namanya semakin populer sejak tampil di serial 'Personal Taste'. 

Aktingnya di serial itu membuat kemampuan akting pria yang pernah mengalami kecelakaan ini semakin diperhitungkan. Saat ini ia sedang mempersiapkan diri untuk syuting drama terbarunya 'City Hunter'. Sama dengan aktor Korea lainnya, Lee Min Ho juga memiliki cita-cita untuk go internasional. Ia pun mulai mempersiapkan sejak dini termasuk kursus bahasa Inggris.

5. Bae Yong Jun

Ia adalah salah satu aktor senior. Namanya dikenal publik tanah air sejak membintangi serial 'Winter Sonata' dengan aktris Choi Ji Woo. Tetapi, sebelumnya ia juga sudah berhasil mencuri perhatian publik Korea lewat peran-perannya di 'Sunny Place of The Young' dan 'First Love'. 

Penampilannya yang terkesan pendiam membuat dirinya menjadi pujaan para wanita. Para penggemarnya memiliki panggilan khusus untuk pria kelahiran 29 Agustus 1972. Penggemarnya memanggil Bae Yong Jun dengan sebutan BYJ.

6. Rain

Sebenarnya Rain dikenal sebagai penyanyi R&B Korea. Tetapi, ia juga memiliki bakat akting. Dan ia tak menyia-nyiakan bakatnya tersebut. Ia memberanikan diri untuk menunjukkan kemampuan aktingnya. Perannya yang paling terkenal dan mencuri perhatian adalah saat berperan sebagai Lee Young Jae di 'Full House'. 

Rain juga berhasil mencuri perhatian di Hollywood lewat aktingnya di film 'Speed Racer' dan 'Ninja Assasin'. Meski demikian, ia tak lupa untuk berperan di serial Korea. Ia baru saja membintangi serial 'Fugitive'. 

Ia akan segera mengikuti wajib militer pada tahun ini. Namun, sebelum masuk kamp militer pada September nanti, Rain menggunakan kesempatan itu untuk membintangi film berjudul 'Red Muffler'. Di film ini, pemilik nama Jeong Ji Heon ini berperan sebagai pilot pesawat tempur. Film ini akan dirilis pada November mendatang.

7. Kim Bum

Meski namanya belum setenar aktor-aktor lainnya, akting Kim Bum juga mendapat perhatian publik. Aktor kelahiran 7 Juli 1989 ini berhasil mendapatkan tempat di hati penggemarnya saat ia berperan di serial 'East of Eden'. Gara-gara perannya itu, Kim Bum masuk nominasi sebagai Aktor Terpopuler di ajang Baeksang Arts. 

Pria yang mendapat julukan pemilik senyum maut ini semakin dikenal setelah berperan sebagai So Yi Jeong di serial 'Boys Before Flowers' bersama Lee Min Ho dan Kim Hyun Joong serta Kim Joon.

Dari situ, kemudian Kim Bum mendapatkan tawaran untuk membintangi serial 'Dream' dan 'The Woman Who Still Wants To Get Married'. Ia juga pernah mengunjungi Indonesia dan bertemu para fans setianya di tanah air.

8. Joo Jin Mo

Joo Jin Mo dikenal sejak berakting di serial 'Dream'. Di serial tersebut, ia beradu akting dengan Kim Bum. Pria kelahiran 11 Agustus 1974 ini aktingnya juga bisa dilihat dalam serial 'Fashion 70' dan Bicheonomu'.

9. Dennis Oh

Pria berdarah Korea-Amerika Serikat ini mendapat pujian aktingnya berkat perannya di serial 'East of Eden'. Aktor kelahiran 29 Agustus 1981 ini juga membintangi serial 'Witch Amusement'. Dan serial terbarunya yang sedang ditayangkan berjudul 'Fall In Love'.

10. Kwon Sang Woo

Kwon Sang Woo dikenal publik lewat peran karakternya Lee Joon Hee dan Oh Dae San dalam serial 'Cinderella Man'. Pria kelahiran 5 Agustus 1976 ini juga membintangi serial 'Stairway to Heaven' dan 'Sad Love Story'. 

Sumber: showbiz.vivanews.com

Pembalap Termuda di Dunia

Siapa mengira gadis cilik berwajah imut ini adalah seorang pembalap termuda di dunia, umurnya baru menginjak delapan tahun.

Belle Wheeler melakukan tes mengemudinya tepat sehari setelah dia berusia delapan tahun, usia yang legal untuk anak-anak berada di belakang kemudi.

Belle sebagai pembalap termuda di dunia ikut berkompetisi dengan para pesaingnya yang rata-rata dua kali usianya dan juga lolos kualifikasi Final Nasional Inggris, kurang dari 24 jam setelah dia ikut tes.

Belle Wheeler

"Sangat mengesankan untuk berada di dalam mobil dan saya melakukan semuanya sendiri," ujar Belle, seperti dilansir Orange, Selasa (27/9/2011).

Belle mengikuti jejak kakak perempuannya Paige yang juga menjadi pembalap 18 bulan lalu, pada saat usianya 11 tahun.

Gadis cilik itu mulai tertarik dengan dunia balap tiga tahun lalu ketika keluarganya pindah ke Wellingborough, Inggris.

Sumber: okezone.com

Bertemu Obama, David Beckham Naik Motor

Apa yang Anda kenakan bila ingin bertemu seorang presiden negara adikuasa seperti Presiden Barack Obama? Tentu Anda akan berpenampilan serapi mungkin. Tapi ternyata teori itu tidak berlaku untuk seorang David Beckham.

David Beckham yang merupakan bintang tim sepakbola LA Galaxy belum lama ini mendapat kesempatan untuk bertemu Barack Obama.

Tapi bukannya menggunakan jas, seperti dilansir Daily Mail, Rabu (28/9/2011) David Beckham ternyata memilih hanya menggunakan pakaian seadanya. Sebuah kemeja berdasi yang ditutupi oleh sweater warna abu-abu yang disandingkan dengan celana hitam dan sepatu cokelat.

David Beckham

Dan uniknya, meski David Beckham diketahui sebagai seorang kolektor mobil dengan jajaran koleksi mobil-mobil mewah di garasinya, Beckham ternyata memilih sebuah motor Triumph. Sebuah helm 'cetok' berwarna hitam dipakai Beckham untuk menemaninya berkendara.

David Beckham tidak takut rambut dan penampilannya jadi acak-acakan karena menggunakan helm dan motor. Daily Mail menulis, hal itu memberikan contoh bagus untuk anak-anaknya.

Sumber: oto.detik.com

Konser LMFAO di Indonesia

Konser LMFAO di Indonesia sangat menghibur di hari kedua Java Soulnation 2011, tampil berbeda dengan pengisi acara yang lain.

Sebelum tampil, lampu LA Light Main Stage dipadamkan yang menandakan konser LMFAO di Indonesia akan segera memulai penampilan.

Saat lampu padam, kru yang dibawa oleh grup elektro hop asal Amerika ini melemparkan stick lamp foster ke arah penonton, sehingga ruangan yang tadinya gelap seketika menjadi tampak indah dengan nyala fosfor yang berwarna-warni.

LMFAO

Tidak lama kemudian, seorang DJ memainkan musiknya dan keluar beberapa penari menggunakan jaket glow in the dark. Disusul kemunculan LMFAO yang membawakan Sorry For Party Rocking. Sekira 2.000 penonton pun langsung bergoyang dan ber-shufle (tarian khas LMFAO) ria, mengikuti gerak-gerik kedua musisi tersebut.

"Jakarrrtaa.. Aku punya pertanyaan buat kalian, mana nih perempuan-perempuan seksinya? Mana suara kalian, apa kalian siap untuk gila-gilaan?", sapa Skyblu di Istora Senayan, Jakarta, Sabtu (24/9/2011).

Dari awal lagu hingga akhir, duo Djs Redfoo fan Skyblu, membuat penonton tidak bisa diam dan terus bergoyang. Mereka berdua juga menyajikan penampilan yang sangat menghibur, bukan hanya karena penampilan mereka sangat kompak, namun konsep panggung yang mereka tunjukkan sangat matang.

LMFAO juga selalu ditemani para dancer, sehingga aksi mereka tidak terlihat sepi. Pada lagu Put That Ass To The Work, beberapa penari keluar menggunakan pakaian senam ala era 80-an dan sebuah gerakan seorang penari perempuannya yang membuat penonton bersorak, yakni goyangan bokong bergetar.

Tata lampu panggung pada penampilan konser LMFAO di Indonesia sangat mempesona. Membawa suasana seperti arena disco era 80-an. Dengan sound system yang sangat menggelegar, menjadikan pertunjukan mereka sangat berat untuk ditinggalkan.

Dalam konser LMFAO di Indonesia yang durasinya mencapai 1,5 jam, LMFAO juga memperkenalkan sebuah single mereka yang akan segera keluar yakni Sexy and I Know It. Lagu-lagu andalan mereka seperti Get Crazy, Whore, Party Rock Anthem, Take It to The Hole, dan Little Hipster Girl, juga dibawakan dalam konser malam tersebut.

"Ini pertama kalinya kami ke Jakarta dan kami sangat suka dengan ini. Kami akan merayakan kehadiran kami ini dengan kalian," ujar Skyblu.

Lagu lain yang juga dibawakan dalam konser LMFAO di Indonesia adalah Miami, Reminds Me of You, One Day, Lalala, Yes, Champagne Showers, dan ditutup dengan Shots.  

Special Show LMFAO, sungguh memuaskan para penonton yang sudah rela merogoh koceknya lagi untuk membeli tiket LMFAO. Sampai-sampai meski konser LMFAO di Indonesia sudah berakhir, penonton masih enggan meninggalkan konser.

Sumber: music.okezone.com

Pemeran Drama Korea Full House 2

Bagi Anda pecinta drama Korea, bersiaplah untuk menyambut drama korea Full House 2. Serial ini kabarnya akan segera memasuki masa produksi.

Tetapi, di drama korea Full House 2 ini, Anda tak akan melihat wajah Rain dan juga Song Hye Kyo yang sukses berakting di 'Full House' pertama. Serial ini akan diperankan oleh bintang-bintang baru yang telah terpilih berdasarkan seleksi yang ketat. Siapa mereka?

Setelah sempat memunculkan beberapa nama aktor dan aktris Korea yang akan menjadi pemeran utama dalam serial drama korea Full House 2, akhinya terpilihlah aktris Hwang Jung Eum. Jung Eum akan menempati posisi Song Hye Kyo. Sedangkan yang beruntung menggantikan Rain adalah aktor, No Min Woo. 

No Min Woo dan Hwang Jung Eum

Seperti dikutip dari Allkpop, pada 26 September ini sudah dipastikan Jung Eum akan menjadi pemeran utama wanita dalam drama korea Full House 2. Begitu juga dengan No Min Woo.

Masih Rahasia

Sementara itu, produser drama korea Full House 2 masih mendiskusikan pemeran utama pria lainnya. Produser dikabarkan telah mendapatkan nama. Pria yang masih dirahasiakan namanya itu disebut-sebut merupakan salah satu personel boyband terkenal di Korea.

Terlepas dari itu, kita lebih dulu mengenal Jung Eum. Jung Eum dikenal publik berkat perannya di serial 'High Kick Through The Roof'. Awalnya Jung Eum lebih dikenal sebagai penyanyi. Tetapi, penampilan aktingnya di serial tersebut membuat wanita cantik ini menjadi langganan mendapatkan peran-peran di serial lainnya seperti "Giant' dan juga 'Can You Hear My Heart'. 

Menurut perwakilan perusahaan film yang memproduksi 'Full House 2', kepribadian Jung Eum yang menyenangkan dan juga selalu ceria dinilai cocok untuk menjadi pemeran utama wanita di drama korea Full House 2.

Sedangkan, No Min Woo dikenal lewat serial 'My Girl is a Gumiho'. Namun, sebelumnya pria kelahiran 29 Mei 1986 ini lebih dulu berkecimpung di dunia musik. Tahun 2004 lalu, Min Woo bergabung di grup band bernama The Trax. Ia bertahan di grup tersebut hanya dua tahun. Tahun 2006, Min Woo hengkang dari band yang berada di bawah SM Entertainment itu.

Apakah akting Jung Eum dan Min Woo di serial drama korea Full House 2 akan meraih sukses seperti yang didapatkan Rain dan Soing Hye Kyo di serial sebelumnya? Kita tunggu saja!

Sumber: showbiz.vivanews.com

Berita Terbaru Briptu Norman Kamaru

Apa yang paling banyak dibahas oleh blogger dan pengguna Twitter di Indonesia? Ternyata Briptu Norman Kamaru.

Menurut data dari SalingSilang, Briptu Norman Kamaru yang menyanyikan lagu Chaiya-chaiya secara lip sync itu menjadi topik yang paling sering dibahas di Indonesia bersama dengan 'Soal Cinta', '#100factsaboutme', dan Usamah bin Ladin.

Selain itu, SalingSilang mengamati demam Korea alias Hallyu Wave ternyata sudah menulari dunia blog Indonesia. Itu terbukti dari nama-nama idola Korea seperti Donghae, Kyuhyun, Jonghyun, dan Minho paling banyak menjadi topik tulisan dalam blog.

Briptu Norman Kamaru

"Ini adalah topik-topik yang paling banyak dibahas selama Januari-Juni tahun ini," ujar Enda Nasution, Managing Director SalingSilang, dalam acara penutupan Social Media Festival yang digelar di FX, Sabtu, 24 September 2011.

Untuk Twitter, Enda mengatakan Indonesia adalah negara dengan jumlah akun Twitter terbesar ketiga di dunia setelah Amerika Serikat dan Brazil. Meski di urutan ketiga, Indonesia merupakan yang teraktif di dunia. Rata-rata per hari mencapai 1,29 juta tweet dan per jam mencapai 58.880 tweet.

"Selain akses Internet yang makin mudah, hal ini didorong masyarakat Indonesia sifatnya sangat sosial. Relasi adalah hal yang penting buat kita," ujar Enda.

Kota yang paling banyak menghasilkan tweet adalah Jakarta, disusul Yogyakarta, Surabaya, Semarang, Madiun, Bali, Makassar, Bandung, dan Malang. "Jam teraktif menggunakan Twitter adalah malam hari, disusul pagi siang dan dini hari," ujar Enda.

Pengguna Twitter Indonesia, kata Enda, merespons kejadian yang terjadi di dunia nyata secara cepat, seperti saat kematian penyanyi Amy Winehouse, cuti bersama mendadak pada Mei lalu, dan juga kejadian mati lampu. "Setiap mati lampu, percakapan tentang ini pun melonjak. Jadi kita bisa menghitung seberapa sering mati lampu berdasarkan percakapan di Twitter," katanya.

Adapun untuk blog, SalingSilang menghitung ada 5,2 juta blog di Indonesia. "Saat ini juga ada lebih dari 20 komunitas blogger di Indonesia,” Enda menambahkan.

Dalam acara penutupan Social Media Fest kemarin, digelar juga penganugerahan terhadap individu dan organisasi yang aktif di jejaring sosial Twitter. 

Berikut ini daftar pemenangnya:

1. Instansi pemerintah yang paling aktif di Twitter: NTMC Korlantas Polri

2. Program TV dengan fans terbesar di Facebook: Dahsyat

3. Grup musik dengan fanbase terbesar di media sosial: SM*SH

4. Gerakan tanggap bencana di media sosial: Jalin Merapi

5. Selebritas perempuan dengan follower terbanyak di Twitter: Sherina Munaf

6 Selebritas pria dengan follower terbanyak di Twitter: Vidi Aldiano

7. Most Valuable Player: Bambang Pamungkas

8. Gerakan musikus terbesar lewat media sosial: Gerakan 1.000 Gitar dari Rolling Stone.

9. Musikus yang sukses membangun karier lewat media sosial: Endah & Rhesa

Sumber: www.tempo.co